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孕妇能吃海参吗
编辑 : 海参辽参网     浏览量 : 0

海参以其养血益气的功能被大部分看重养生保健的人所喜爱,对男性来说,它是滋阴壮阳、补肾益精的上等佳品。同时,它以其低胆固醇、低脂肪的特点而为广大女性朋友所亲睐。

不仅如此,海参还可以起到润肤、增加皮肤弹性和光滑度的作用,对受损肌肤具有显著的修复作用,且长期食用可以消困解乏、提高免疫功能、延年益寿。因此,很多有条件的家庭都会把海参作为主要食物;三餐不离海参汤。

由上可知,海参有理由成为女性的最爱,尤其妇女怀孕的时候,血气消耗大,需及时补充,因此,孕妇是可以吃海参的,且大有裨益。

除了补血、补气,吃海参的对孕妇的好处还体现在以下几个方面:

海参含有多种人体必需而又不能自行合成的氨基酸,作为构成蛋白质的元素,氨基酸对胎儿发育的重要性是不言而喻的,吃海参可以部分补充氨基酸,促进胎儿发育。

孕期妇女体重增长、营养过剩,且体内大量积水可能引起糖尿病、慢性高血压、妊高症等,而海参底胆固醇、低脂肪,可以代替很多肉类食品,减轻身体负担。

海参富含碘、锌等微量元素,对促进新陈代谢,降低血脂有一定功效,有助于胎儿健康成长。

除了以上这些,海参之于孕妇,最主要的还是造血补血的功能。众所周知,怀孕对气血的消耗和伤害最为严重了,很多妇女甚至会因此发生头晕、恶心、贫血等情况,而海参中含有大量的叶酸,对制造红血球和促进骨髓功能有极大帮助,有效促进造血功能。而避免以上症状,一方面有利于孕妇身体保养,另一方面促进胎儿健康发育。

营养学专家指出,孕妇食用海参不仅有利于胎儿健康发展,还有助于胎儿的智商发展。需要提醒的是,海参对孕妇有用,并不意味着可以无限制食用,代替三餐,营养之间协调,作用才是最好的,否则过犹不及。

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