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海参每天吃多少合适价格多少钱一斤
编辑 : 海参辽参网     浏览量 : 0
  海参每bai天吃多少为宜这其实是要看食du用者的身体情况和年龄情况而定的,一般来说身体zhi健dao康的成年人对于这个海参每天吃多少为宜的问题就不必多虑,但是什么东西总是有个量的,吃多了也不能补多的,建议是一天两只左右。海参价格多少钱一斤那么对于体弱多病或者年龄偏大或偏小的适用人群海参每天食用一只或者两天一只都是适宜的量。吃海参,每天一根最bai为适宜。海参是补品,不能当饭du吃,切莫多多益zhi善。有些病人在手术后想让自己身体早日康复,dao一天要吃四五根海参,吃多了反而吸收不了浪费掉,还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素,在基本饮食保证的情况下,海参才作为补品发挥作用。一天一根海参,足可起到固本培元、增强免疫力的效果。吃海参是安全有效的进补方法,适应人群广泛。尤其适宜虚劳赢弱,气血不足,营养不良,病后产后体虚之人食用。
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  海参,既是宴席上的佳肴,又是滋补人体的珍品,其药用价值也较高。祖国医学认为,海参“甘、咸,温,补肾益精,壮阳疗痿”;《随息居饮食谱》中说:海参能“滋阴补血,健阳润燥,调经,养胎,利产”。可见,海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用。因海参似海带、海藻等海产品,含有一定量的碘,故还有促使新陈代谢旺盛、血液流畅的作用。因此,对高血压患者极为适宜,并可治疗阳痿、遗精等症。孩子吃海参能获取的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,孩子适当吃对身体生长发育和免疫力均有益处,一般3-5天吃一只就可以。孕妇孕妇孕早期一般一周一根,孕中一般一周两根,孕晚期一般两天一根。补过了容易伤身,而孕妇更为娇贵,尤需注意。成年人成年人一般体质较好,不属于虚不受补的范围内,建议每天一只海参进行滋补,尤以冬季需要坚持食用,可将海参对于身体的益处最大化。老人老人的消化系统没有年轻人的好,一次吃一两条都可以,主要是少而勤。沿海的居民一般选择在冬季,入九开始食用,出九终止。九九八十一天,每天一只海参(大的海参可切成2~3段),连续食用,海岛上的许多老寿星都是如此吃食海参的。三高人群三高人群能吃海参,也建议一人一天一只海参就够了,家庭进补用海参选中小规格海参即可,根据自己的实际情况来选择。

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  海参分布世界各海,种类最多的是印度——西太平洋区,尤其是食用海参,大多分布在热带珊瑚礁内。我国北方只有一种食用海参,即刺参,而海南岛和西沙群岛却产有十几种食用海参。食用海参大多生活于潮间带或浅海。深海甚至深渊也有海参分布,它们大多数是平足目海参。万米深海沟最普通的动物就是海参。但是,深海海参不能食用。食用海参多栖息硬的石底、珊瑚礁底或珊瑚砂底。他们在海底能缓慢地匍匐前进,或潜伏于沙底或躲藏在石下。刺参有“夏眠”现象,玉足海参有“冬眠”现象。 盾手目海参多取食沉积物里的有机碎屑和微小生物,如海藻、有孔虫、放射虫、挠足类、介形类和小形贝类等,随同沉积物一并吞入口中。它们靠盾形触手,铲或耙取沉积物表层物质,有的种类摄食有节奏性,与光线强弱有关。实际上刺参“夏眠”也是一种季节节奏性。某些盾手目有选择性,能选择有机物丰富的沉积物为食。由于海参是沉积物食性,故海参对于搬运海底沉积物有一定的作用。枝手目海参的食性和盾手目海参不同,它们是悬浮物食性,即靠触手摄取海水中的浮游生物为食。穴居沙泥底的海参如芋参和锚参吞食洞穴周围的泥沙,消化泥沙中的有机营养物质,不能消化的物质被排出并在幼体尾部附近堆成一堆粪便。海参的再生力很强,受到刺激或处于不良环境下,如水质污浊,氧气缺乏,身体常强力收缩,压迫内脏从肛门排出,这种现象称为排脏现象。内脏排出后能再生新的内脏。少数海参被横切为2-3段,各段也能再生为完整个体。海参为狭盐性动物,在半咸水或低盐海水中很少见。对水质的污染也很敏感,在污染的海水里,海参难以生存。

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  海参高蛋白,低脂肪,低糖且富含各种人体必需的氨基酸、维生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在干品中黑乳参蛋白质含量最高达91.20%,其它种类多在80%左右;梅花参脂肪含量最高达3.7%,其它种类多在1%以下;刺参糖类含量最高达13.2%,其它种类均在3%以下。蛋白质是生命活动的物质基础,也是构成人体的主要物质;脂肪和糖类则是人体主要的能源和热源。 [1] 海参体内含有18种氨基酸,其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量远远高于其它氨基酸。另外,刺参的必需氨基酸含量明显高于其它海参。氨基酸是合成蛋白质的物质基础,具有极高的营养和药用价值。 [1] 海参体内含有VA、VB1、VB2、VB6、VD、VE和VK7种维生素。维生素在人体内不能自行合成,为人体生长和代谢所必需。 [1] 海参必需脂肪酸种类齐全,如亚油酸、亚麻酸、EPA、DHA等。其中刺参的必需脂肪酸含量明显高于其它海参。必需脂肪酸对于增强人体免疫以及人脑的机能具有重要作用。海参体内富含人体必需的常量和微量元素,其中微量元素中铁、锌含量明显高于其它元素。铁和锌是人体需要量最多的微量元素,铁是参与构成血红蛋白的主要组分。锌是200多种含锌酶的组成成分,在核酸和蛋白质代谢中有着重要的作用,尤其与脑及智力的发育有着密切的关系。

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