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哺乳期能不能吃海参
编辑 : 海参辽参网     浏览量 : 0

海参的好处
海参一种非常滋补的食材,很多人都用来补身体,海参的蛋白质、胶原蛋白、维生素都非常的丰富,得到了很多人的喜爱,那么对于哺乳期间的妈妈来说,能不能吃海参呢?今天就来为大家详细介绍一下产妇吃海参的好处

哺乳期吃海参的好处

一般情况下,哺乳期是可以吃海参的。但是需要注意的是,哺乳期吃海参一定要适量,不可以过量的食用,以免对身体健康产生不利的营养。

之所以说哺乳期可以吃海参,那是因为有许多妈妈都会有产后身体虚弱、营养不良等情况出现;而海参做为一种滋补品,它具有补肾益精、滋阴壮阳的功效;而且海参富含碘、锌等微量元素,能参与调节代谢,降低血脂,所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用,非常适合产后妈妈恢复身体,此外,还能提高宝宝的免疫力。

海参的营养丰富,这是大家都认可的。海参内含丰富的DHA,它是一种多价的不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养,哺乳期妈妈食用海参后,通常在两个月后可产生免疫力增强,精神充沛等现象,适量的食用还能提高孩子的免疫力。

哺乳期适量的吃海参是非常有好处的。但是如果过量的食用,那么会导致奶水会大量的减少,还能够让宝宝处于一个高度亢奋的状态下,甚至有可能导致宝宝上火,出现烦躁、便秘等情况发生。所以,哺乳期妈妈吃海参,切忌一定要适量才行哦,一定要从宝宝身体健康出发点着想。

哺乳期妈妈可以适量的吃海参来滋补身体,可以提高身体的抗病能力。哺乳期妈妈吃海参,最好是打算断奶以后的前2个月吃,而且每周吃海参的量最好是在2-3个即可。过早服用海参的妈妈,会出现奶水减少的情况出现,这样是不利于乳汁的分泌的,不可以满足宝宝的奶水需求。所以,最佳的吃海参时间是在打断戒奶之后吃。

产妇吃海参的做法

原料:海参,猪肥瘦肉,芹菜心,青蒜,精盐,料酒,味精,胡椒面,白糖,酱油,豆瓣酱,淀粉,猪油,鸡汤,葱,姜。

制法:

海参洗去腔内壁膜,每条顺着用斜刀法片成三片,猪肉切成小粒,芹菜抽去筋,青蒜切成小粒,葱姜一半切碎末,一半切段,泡辣椒剁碎;

海参用普通汤加入葱段,姜片氽两遍,捞出待用,拣去葱姜;

锅烧热注入猪油,油热时下入猪肉煸炒,待肉散开后下入葱,姜末,豆瓣酱继续煸炒,待油红时加入料酒,酱油,白糖,胡椒面,鸡汤,海参,在小火上kao十分钟,加入味精用水淀粉勾芡,撒上芹菜,青蒜粒盛入盘中即可。

将整开乌参先在微火上燎两分钟,待粗皮烧成小泡后用刀刮尽,然后将海参剖为两片,入开水发泡两天,取出洗净后,放入加料酒的沸水锅中氽一次,再换水氽第二次。

氽后用布将参捞干,用刀在参腔内划旗子块花纹,再用清汤喂一下待用。洗净的猪肥瘦肉、冬笋、口蘑、火腿、干贝等切成小方丁,

入烧热的猪油锅中炒成馅,炒时先下猪肘丁,次下冬笋等丁和酱油、料酒。将准备好的参腹腔内填上馅料,装入蒸碗,碗内加二汤、盐。味精,然后封上碗口上笼蒸一小时。食时漠去原汁后,翻扣盘中,以原汁加水豆粉调匀,淋于海参上即成。

海参

什么人适宜吃海参

需要美容的人,因为海参里面含有大量的胶原蛋白,这些物质对于女性肌肤来说,不仅仅可以起到滋补的作用,并且可以让女性整个人都神采奕奕的。

三高人群。因为三高人群吃海参可以减少胆固醇、脂肪的摄入,内含的高蛋白,对于三高人群来说是非常有帮助的,不仅仅可以强身,更可以辅助治病。

大部分男性。因为海参里面含有丰富的锌元素,这类物质可以保护男性前列腺,减少尿路感染等问题,所以男性很适合吃海参。

经常贫血的人。对于这类人群来说,常吃海参可以补充微量元素,这样的话可以促进身体造血,同时还可以补充各类微量元素。

免疫力底下的人。对于免疫力较差的人群来说,海参里面含有的一种叫做硫酸软骨素的物质,是具有增强免疫的作用的,所以免疫底下的人可以多吃海参。

手术后的人群。对于手术过后的人来说,是非常适合吃海参的,因为海参里面含有的优质蛋白质,维生素,可以促进身体体力的恢复,并且可以促进伤口的恢复。

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